::منتدى الجبلان الرسمي:: - فلت شعرها وانتثر كنه الليل.......................؟؟

.

http://up.graaam.com/p12ic/6a359c933c.gif

{مدخل ₪₪₪
فلـت شعـرهـا وانتـثـر كـنـه اللـيـل غـطـى عبايتـهـا وغـطـى نحـرهـا

تلحـفـت بــه ولعـبـت كنـهـا الخـيـل تـرقـص تنـاظـر للنـجـوم وقمـرهـا

http://www.9kk9.com/up/uploads/31f33c2d84.jpg

شعر المرأة أول ما يلفت النظر إليها، ويؤثر بشكل قوي

على جمالها وأنوثتها، بل صحتها العامة، فالشعر أحد المؤشرات

الفورية التي يمكن أن يستدل منها الأطباء على نقص التغذية أو

سوء امتصاص أو ضعف التغذية تماما فهو يعكس الصحة الجسمانية.

₪
₪
₪

₪[ التغذية والعنايه بالشعــر ]₪

http://www.9kk9.com/up/uploads/4cd07336a1.jpg

العنايه

الداخليه بالجسم ليست اقل اهمية من العنايه الخارجيه للشعر وللاسف

كثير منا يهمل هالجانب ويهتم بالعوامل الخارجيه والكريمات والخرابيط

والشامبوهات ونتناسى الاهم وهو العنايه من الداخل ..

,
₪من أهم الفيتامينات اللي تغذي الشعر فيتامين (أ) ويتوفر في المشمش

والجزر والسبانخ

والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن

₪معدن الحديد

مفيد جداً لـ التغذية ويتوفر في الكبدة والبيض

والخضروات الورقية خاصة

السبانخ والفواكه المجففة كـ الزبيب

₪والبروتين

المتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته..

وكذلك يتوفر في البروتين

النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا .

₪
₪
₪

₪[نصآئح ضرورية ـآثنآء غسل الشعر]₪

http://www.9kk9.com/up/uploads/3cc2267c22.jpg

1. لتنشيط الدوره الدمويه في الرأس قبل تدخلين الحمام اعملي

مساج خفيف في الجذور ومشطي شعرك في جميع الاتجاهات

. ~2. انتبهي وانتي

تغسلين شعرك بالشامبو تدلكين راسك باظافرك لان هالشي ضار ويؤذي

فروة الراس. ~3. استخدمي

البلسم على نهايات الشعر فقط واحذري تحطينه عالجذور لان هالشي

راح يسبب تساقط للشعر. ~4. قبل لا تطلعين من الحمام اغسلي شعرك

غسله بماء بااارد عشان يعطيه لمعه .
5. لاتمشطين

شعرك وهو مبلول هالشي راح يسبب تساقط للشعر. ~.
6. لا جيتي تنشفين شعرك لا تنشفينه بالمنشفه

وتفركينه فرك اضغطي عليه بشويش عشان لا يتقصف الشعر . ~
₪
₪
₪

http://up.graaam.com/p12ic/b7afae4c0f.gif