الموضوع
:
نصائح لنوم هادئ.....
عرض مشاركة واحدة
18-08-2008, 02:30 PM
#
18
.: عضو مميز :.
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
27
تاريخ التسجيل :
Jan 2007
أخر زيارة :
08-07-2010 (03:59 AM)
المشاركات :
1,561 [
+
]
التقييم :
10
لوني المفضل :
Cadetblue
اقتباس:
9. ممارسْة التمارين الرياضية بشكل منتظم وفي الوقت المناسب يُمكنُ أَنْ يُساعدكَ أَنْ تَنَـامَ أكثـر بشكل سهـل و جيـد وعلى أية حال ، فأن تمارين " الطلقة الواحدة " أو بمعنى أخر التمارين المتقطعة من المحتمل أَنْ لا تؤدي إلى نفس التّأثيرُ. ممارسْــة التمارين الرياضية في وقت متأخّرِ بعد الظهر أو في بداية المساءِ أكثرُ فعّالية في الحصول على نّومِ مُحَسِّنِ من ذلك المُؤَدَّىِ في الصّباحِ أو المساء المتأخّر
<<<مجربتها
يعطيج الف عافيه
فترة الأقامة :
7146 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
108
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
0.22 يوميا
بنت الرجال
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنت الرجال
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64