|
|
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
.::||[ آخر المشاركات ]||::. |
|
|||||||
 |
 |
 |
| الأسرة و الصحة نصآئح طبيه , إرشآدآت , مقآلآت , بحوث , حلول اسرية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-12-2008, 03:24 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..
اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة.. نظم وجباتك وكل ( 5 6) وجبات صغيرة مركزة... لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماما أثناء الأكل. مقترحات لأغذيه تزيد الوزن: ساندوتش ( زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل ) مع زيادة الكمية نقع تين مجفف مع حليب كامل الدسم وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق أكل تفاحة يوميا في الصباح تناول مكسرات في فترة العصر بالذات اللوز المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي:: 
|
|
02-12-2008, 03:34 AM
|
#2 | |
|
₪ :: عضو مجلس الادارة :: ₪
 
|
ولد مطير
تدري من زمان ماشفت موضوع عن زيااده الوزن ^ _ ^ كله رجيم وحالتهم حاااله يعطيك العاافيه اخووي |
|
|
|
|
02-12-2008, 07:18 PM
|
#4 | |
|
::شخصية هامة::
|
ولد مطير
يعطيك العافية بس ياخوي حنا نبي وصفة لتخفيف الوزن بدن مانقلل من الاكل وبدون مانعمل رياضة |
|
 علمو فيصل ترانا له حــــــــــزام علموه إنّا بصفه صامدين وقفةٍ بالفعل ماهـــــــــي بالكلام بالحقوق اللي عليها مدربين من زبن في تحت ظله مايضـــام علم صدقٍ والبشر لـه خابرين فيصل السيف المجرب والحسام فيصل الرمح المدبب والسنين نسل ابو متعب ليا زان الكــــــلام لو بقول أنه أمير المومنين,,, مـــــــــــــاألام - ولاألام - ولاألام له فعولٍ تطلق حجاج وجبين
|
|
02-12-2008, 09:00 PM
|
#6 | |
|
::عضو نشيط::
|
يعطــــــيك العــــــااافيـــــه
خـــــــــــــيـــووو ( ولــــد مطــــــير ) بـــإنتــــظــااار جــــــديــــد إبـــداااعــــك تحـــــــــيااااتـــىى/ عــــ الجبــلي ـــزوز |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خذ تقرير عن جسمك مجانا@@ادخل لتعرف هل وزنك سليم | الـقـعـيـمـي | الأسرة و الصحة | 13 | 24-05-2008 01:40 PM |
 |
 |
 |
العرض العادي
