كيف تكتسب الثقة في نفسك؟

كيف تكتسب الثقة في نفسك؟

كيف تكتسب الثقة في نفسك؟

--------------------------------------------------------------------------------

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل، وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير.
وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع:

1- حدد - بتجرد وبلا مبالغة - أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك.


2- أفرد كل فكرة أو صفة على حدة.

3- فكر فيها تفكيرًا منطقيًا تحليليًا يؤدي إلي معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها ، وهل هي واقع حقيقي فعلا أو وهم وخيال.

4- إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها ، وإن كانت واقعًا فتخلص من أسبابها وقلصها إلي أدني قدر ممكن، واعلم أن الصفة كلما كانت أكثر رسوخًا في حياتك كان استبعادها يحتاج لجهد أكبر وزمن أطول.


5- اربط ذهنك وفكرك بشكل مركز - وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق - بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيد كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة، فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي، وغبت عن واقعك كأن تكّبر أو تسبح أو تهلل مشير مع ذلك بإصبعك إشارة خاصة، وليكن هذا الموقف مثلا خبر نجاحك أو يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو سماعك خبرًا سارًا للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك.


6- كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آليًا فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آليًا إلي تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية، وإن لم تتذكر الموقف المادي الذي كان سببًا لها.

7- إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلا وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ؛ قف".
تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخري حتى كأنك لم تعد ترينّ غيرها.

8- تجاوزها بنظرك متخيل وراءها حدائق غناء وأنهارًا جارية وطيورًا مغردة ونسيمًا من الهواء عليلا وتمتع به قليلا كل ذلك وأنت مغمض لعينيك.


9- اللجوء إلي الله ابتداء وانتهاء ; لأنه هو الذي أضحك وأبكي، فعليك بالتوبة والاستغفار وداوم على ذكر الله ألا بذكر الله

الموضوع الأصلي: كيف تكتسب الثقة في نفسك؟ || الكاتب: ولــد مطير || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي

www.aljblan.net

المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي::

تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق

موضوع جميل


تشكر عليه




تحياتيـ لكـ ريوووووووووووووم

ولد مطير


مبدع بمواضيعك الحلوه

شكرا لك اخي العزيز وعساك علي القوه

ولـــــــــد مطير الحقيقة مواضيعك هادفه
وتحمل في طياتها الكثير من الجـــــــديد
يعطيك العافية ( واصل ) ما أنت عــليه
وتقبل مني مروري أخــوك الهــــــتان

العفووو اختي ريم

تحياتي ولد مطير

ولد مطير
مبدع بمواضيعك الحلوه
شكرا لك اخي العزيز وعساك علي القوه
العفووو اخوي
ولـــــــــد مطير الحقيقة مواضيعك هادفه
وتحمل في طياتها الكثير من الجـــــــديد
يعطيك العافية ( واصل ) ما أنت عــليه

الله يعافيك اخووووي تسلم