|
|
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
.::||[ آخر المشاركات ]||::. |
|
|||||||
 |
 |
 |
| الأسرة و الصحة نصآئح طبيه , إرشآدآت , مقآلآت , بحوث , حلول اسرية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-08-2008, 11:23 AM
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
علاج العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر ؟؟!
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. * زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية . ارجو الاستفادة للجميع  تحيااااااااتي لكمــــ الموضوع الأصلي: علاج العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر ؟؟! || الكاتب: мя.ĵβĻiŷ || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي
المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي:: 
|
|
11-08-2008, 11:32 AM
|
#2 | |
|
.: عضو مميز :.
|
بكيفي جبلي
تسلم علي النصايح اللي صج جاءت بوقتها ان شاء الله ما تشوف شر يا اخوي ,,,,,,,, |
|
: المؤمن إذا مات تمنى الرجعة إلى الدنيا ليكبر تكبيرة أو يهلل تهليلة أو يسبح تسبيحة مادمتم آحياء آدخلوا ثوانـي ~ ولا تحرموآ انفـسكم هذا آلآجـر العظيم .................................. ~ .. |
|
|
11-08-2008, 12:10 PM
|
#3 | |
|
::شخصية هامة::
 
|
الشر مايجيك اختي مطيريه
اشكرك على طيب التواصل لاهنتي |
|
|
|
|
11-08-2008, 12:15 PM
|
#4 | |
|
₪ :: عضو مجلس الادارة :: ₪
 
|
يعني اغمض عويناتي وارمش كل شوي
والله احس بجفاااف احيااناا بعيوني يمكن خلصت دموعي ؟؟؟ بكيفي شكراا لك على هالنصاائح ومميز كالعاااااده |
|
|
|
|
11-08-2008, 12:17 PM
|
#5 | |
|
::شاعر و مشرف سابق::
|
مشكووور بكيفي على هالنصايح
لا هنت |
|
|
البنت هذي خذت من طبع ابوها الكثير ................حتى بضحكاتها تشبه لضحـ(ت) فهد أليا ضحكت كل عضو بداخلي يبيطير ................وليا زعلت زعلت امه وضاقت بلد لو تطلب المستحيل أليا بغته ليصير ................وان قالو الناس ليه اقول دانه فهد عشانها يرخص الغالي وقدر الكبير .................هذي بنيه وتسوى في عيوني ولد ..
|
|
11-08-2008, 12:52 PM
|
#6 | |
|
::شخصية هامة::
|
موضوع مفيد ومميز,
شكرا لك على نقلك لهذا الموضوع الجميل. |
|
 علمو فيصل ترانا له حــــــــــزام علموه إنّا بصفه صامدين وقفةٍ بالفعل ماهـــــــــي بالكلام بالحقوق اللي عليها مدربين من زبن في تحت ظله مايضـــام علم صدقٍ والبشر لـه خابرين فيصل السيف المجرب والحسام فيصل الرمح المدبب والسنين نسل ابو متعب ليا زان الكــــــلام لو بقول أنه أمير المومنين,,, مـــــــــــــاألام - ولاألام - ولاألام له فعولٍ تطلق حجاج وجبين
|
|
11-08-2008, 01:19 PM
|
#8 | |
|
::+عضو شرف+::
|
يعطيك الف صحه وعاافيه اخوي بكيفي جبلي
والله نصـاايح جت بوقتهاا .. تسلم يمناك يالغلا على المنقول الطيب تقبل مروري  ...
|
|
|
|
|
11-08-2008, 07:23 PM
|
#10 | |
|
:: شـاعـر ::
|
الله يجزاك خير على هالموضوع
كنك داري امس يسألوني عن عويناتي000يقولون فيهامثل طبقة الماي000من شنو قلت من الجو استحيت اقول من مقابل النت0000 لاهنت وماقصرت اخوك بن معرقب |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العيون الحور | بدر أبو عجرى | الشعر العام | 4 | 30-07-2008 10:18 PM |
| العيون ...... وانواعها | الدكتور | الخواطر والنثر | 9 | 12-10-2007 12:05 AM |
| يا زينها هاك العيون الكحيلة | خالد الرشيد | مجلس شعراء وقصائد الجبلان | 8 | 18-09-2007 11:57 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
