خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!
نلاحظ على كثير من الاطفال انهم لا يستطيعون تطوير ذكائهم .....وهذا يرجع ......الى اسباب منذ ...ولادتهم ........ومنها التغذيه السيئه للاطفال ........................وهنا نصائح تساعد على نموذكائهم من صغرهم عن طريق التغذيه ....منذ نعومه اظافرهم ....
زبدة الفستق،
والحليب كامل الدسم،
والبيض،
والبروتينات،
والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

الموضوع الأصلي: خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال! || الكاتب: بنت الرجال || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي

www.aljblan.net

المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي::

تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق

يعطيج العافيه يالجبليه على هالمعلومات





شكرا

يعطيج العافيه يالجبليه على المعلومات الطيبه

وبارك الله فيك. .

ومبدعه يالجبليه. .

تقبلي مروري. .

يعطيك العافيه يالجبليه على المعلومات الطيبه

وبارك الله فيك

صج والله

اجل بعلم اهلي يووكلوون عياالهم الصغار

يعطيج العافيهه

حناا نبي عيالناا فااهمين ومتفووقينـ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة ناقه     يعطيج العافيه يالجبليه على هالمعلومات شكرا

هلا بالغلا كله

نورتي حبيبتي

يعطيك العافيه

مجهود طيب الجبليه

الجبليه ... موضوع .. مفيد جداً ..



الف شكر لج يالغاليه ..


لاهنتي ^_^ ..!

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـقـعـيـمـي     يعطيج العافيه يالجبليه على المعلومات الطيبه وبارك الله فيك. . ومبدعه يالجبليه. . تقبلي مروري. .

اشكرك عالمرور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عود الليل     يعطيك العافيه يالجبليه على المعلومات الطيبه وبارك الله فيك

اهلا اخي الفاضل

اشكرك عالمرور الجميل

تقبل مني كل ود واحترام